先稳住、不做重大决定、回到生活、求助、不乱用来源不明的东西
第七章梦与夜里的无形
恶梦、鬼压床、重复梦境、睡前安全感、什麽时候该认真处理
第八章人比鬼更可怕：现实中的「邪」
灵性诈骗手法、情绪勒索、打着驱邪名义的剥削、如何保护自己
第九章信仰与恐惧：如何不迷信也不铁齿
迷信与铁齿的极端、尊重不同信仰、恐惧不是信仰
第十章与无形共处：安心，比驱赶更重要
你不需要赢，你需要稳、把注意力放回生活、接受不确定
结语看不见的，不一定可怕
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